به گزارش خبرنویس به نقل ازمهر، با فرا رسیدن فصل سرما و همزمانی افزایش آلودگی هوا و گردش ویروس‌های تنفسی، بسیاری از افراد با خطر ابتلا به بیماری‌های ریوی مواجه می‌شوند. فهیمه هداوند، متخصص ریه، در گفتگو با خبرگزاری مهر، ضمن تأکید بر لزوم پیشگیری به‌موقع از عفونت‌های تنفسی، از افزایش ابتلا به بیماری‌های ریوی به‌ویژه در گروه‌های حساس خبر داد.
تشدید مشکلات ریوی در فصل سرما
این متخصص ریه با اشاره به اینکه با سردتر شدن هوا، دو عامل آلودگی هوا و گردش ویروس‌ها به‌شدت افزایش می‌یابد، گفت: «این دو عامل در کنار هم می‌توانند منجر به بروز مشکلات جدی ریوی شوند. عفونت‌های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی در این فصل شیوع بیشتری دارند و در برخی موارد ممکن است به ریه‌ها سرایت کرده و موجب بروز بیماری‌هایی مانند ذات‌الریه شوند.»
وی افزود: «آلودگی هوا نیز تنفس را برای گروه‌های پرخطر از جمله بیماران ریوی، افرادی که مشکلات قلبی دارند، سیگاری‌ها و کسانی که از کودکی به آسم مبتلا هستند، دشوارتر می‌کند.»
پیشگیری از بیماری‌های ریوی؛ واکسیناسیون و رعایت بهداشت فردی
به گفته هداوند، پیشگیری از بیماری‌های تنفسی در این فصل بسیار مهم است و نخستین گام مؤثر در این زمینه، واکسیناسیون به‌موقع، به‌ویژه واکسن آنفلوآنزا است. وی توضیح داد که بهترین زمان برای دریافت واکسن آنفلوآنزا ماه‌های شهریور، مهر و حداکثر تا آبان است.
همچنین رعایت بهداشت فردی از دیگر عوامل کلیدی در پیشگیری از عفونت‌های تنفسی است. این متخصص ریه، شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون یا محلول‌های الکلی را توصیه کرد و گفت: «افراد بیمار باید از ماسک استفاده کرده و با دستمال از پخش ترشحات جلوگیری کنند. همچنین آموزش این موارد به کودکان در محیط‌های شلوغ ضروری است.»
تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مناسب
هداوند در ادامه، نقش تغذیه مناسب در تقویت سیستم ایمنی بدن را حائز اهمیت دانست و گفت: «برای افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند، استفاده از مکمل‌های دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی مانند زینک (روی) و سلنیوم توصیه می‌شود.» وی همچنین مصرف روزانه ویتامین C به‌صورت طبیعی (از مرکبات) یا به‌صورت مکمل (یک گرم در روز) را به‌ویژه برای پیشگیری از بیماری‌های ریوی مفید دانست. این متخصص ریه به والدین کودکان بدغذا نیز توصیه کرد که برای تقویت سیستم ایمنی فرزندان خود از ترکیبات «زینک پلاس» استفاده کنند.
بخور گرم برای تسکین علائم تنفسی
در خصوص استفاده از بخور برای تسکین علائم تنفسی، هداوند توضیح داد: «بخور گرم می‌تواند به خروج ترشحات و کاهش گرفتگی سینوس‌ها کمک کند. این در حالی است که بخور سرد اگرچه نقش درمانی ندارد، اما با افزایش رطوبت محیط، می‌تواند از تحریک راه‌های هوایی در هوای خشک جلوگیری کند.»
هشدار درباره مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک
هداوند در پایان، به شدت نسبت به مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها هشدار داد و گفت: «مصرف آنتی‌بیوتیک بدون تجویز پزشک می‌تواند عواقب خطرناکی به‌دنبال داشته باشد و باعث ایجاد مقاومت دارویی شود. آنتی‌بیوتیک تنها باید در موارد خاص و تحت نظر پزشک مصرف شود، به‌ویژه در شرایطی مانند سینوزیت چرکی یا ترشحات غلیظ همراه با تب بالا.»
وی افزود: «استفاده نابجای آنتی‌بیوتیک نه‌تنها بی‌اثر است، بلکه مشکلات جدی برای فرد و جامعه به وجود می‌آورد.»
با توجه به افزایش آلودگی هوا و شیوع بیماری‌های تنفسی در فصل سرما، ضروری است که مردم از روش‌های پیشگیری مؤثر مانند واکسیناسیون، رعایت بهداشت فردی و تقویت سیستم ایمنی استفاده کنند. همچنین، باید از مصرف خودسرانه داروها به‌ویژه آنتی‌بیوتیک‌ها خودداری کرده و در صورت نیاز، تنها تحت نظر پزشک از آنها استفاده کنند تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری شود.
منبع: سلامت نیوز
