بهگزارش سلامت نیوزبه نقل از healthshots، استرس گرمایی یکی از مهمترین عوامل مرگومیر مرتبط با آبوهوا در جهان است و اثرات آن فراتر از احساس گرماست. این وضعیت میتواند بیماریهایی مانند مشکلات قلبی، دیابت، آسم و حتی اختلالات روانی را تشدید کند. در شدیدترین حالت، به Heatstroke (گرمازدگی شدید) منجر میشود، یک وضعیت اورژانسی که در صورت درماننشدن سریع، میتواند مرگبار باشد.
با افزایش موجهای گرما، موارد بیهوش شدن افراد در خانه، محل کار یا فضاهای عمومی بیشتر شده است. در چنین شرایطی، اقدامهای اولیه در دقایق اول میتواند جان فرد را نجات دهد.
علائم اولیه گرمازدگی که نباید نادیده گرفت
پیش از بیهوشی کامل، بدن معمولاً هشدار میدهد. نشانههای رایج:
- تعریق شدید
- سرگیجه و ضعف
- تهوع
- گرفتگی عضلات
- تپش قلب
- تشنگی شدید
- سردرد
- کاهش ادرار یا گیجی
این علائم نشان میدهند بدن در تنظیم دما دچار مشکل شده و نیاز به اقدام فوری دارد.
اگر فردی در گرما بیهوش شد، چه کنیم؟
به گفته Purusatyam Chakraborty، پزشک اورژانس، باید سریع و هدفمند عمل کرد:
- انتقال به محیط خنک: فرد را به سایه یا محیط دارای تهویه (کولر) ببرید و بخوابانید.
- بهبود گردش خون: پاهای او را کمی بالا بیاورید تا خونرسانی به اندامهای حیاتی بهتر شود.
- خنک کردن بدن: لباسهای تنگ را شل کنید و با پارچه خیس، آبپاشی یا باد زدن، بدن را سریع خنک کنید.
- آبرسانی با احتیاط: اگر فرد هوشیار است، جرعههای کوچک آب یا محلول او آر اس بدهید. در صورت گیجی یا خوابآلودگی، بههیچوجه مایعات را به زور ندهید.
چه زمانی گرمازدگی وضعیت اورژانسی است؟
همه موارد خفیف نیستند. اگر علائم زیر را دیدید، فوراً اقدام جدی لازم است:
- بیهوشی یا عدم پاسخگویی
- تنفس غیرطبیعی یا قطع تنفس
- نبض ضعیف یا عدم وجود نبض
- تشنج
- درد قفسه سینه
- گیجی شدید یا ناگهانی
در این شرایط ممکن است ایست قلبی رخ داده باشد. باید بلافاصله عملیات CPR را شروع کنید (فشار سریع و محکم روی قفسه سینه) و همزمان با اورژانس تماس بگیرید.
چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟
- سالمندان
- کودکان
- افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، دیابت یا مشکلات کلیوی
- افرادی که داروهایی مانند دیورتیکها یا داروهای فشار خون مصرف میکنند
- افراد دچار کمآبی یا مصرفکنندگان الکل
چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
- نوشیدن منظم آب، حتی بدون احساس تشنگی
- پوشیدن لباسهای سبک و روشن
- پرهیز از خروج در ساعات اوج گرما
- استراحتهای مکرر در فضای خنک
- استفاده از ضدآفتاب
- مصرف نوشیدنیهای حاوی الکترولیت
نکته: تیره بودن رنگ ادرار میتواند نشانه کمآبی بدن باشد.
منبع: سلامت نیوز
