به گزارش خبرنویس به نقل از prevention، شستن ملحفهها هر چند وقت یکبار ضروری است؟ این سؤال برای بسیاری از افراد مطرح است، اما کارشناسان بهداشت و متخصصان پوست میگویند تمیز نگه داشتن تختخواب فقط به ظاهر مرتب خانه مربوط نمیشود؛ بلکه میتواند روی سلامت پوست، کیفیت خواب و کاهش آلرژیها تأثیر بگذارد.
بر اساس توصیه متخصصان، بهترین زمان شستن ملحفهها معمولاً هر یک تا دو هفته یکبار است. با این حال، افرادی که پوست حساس دارند، دچار جوش، اگزما یا آلرژی هستند، زیاد عرق میکنند یا با حیوانات خانگی میخوابند، بهتر است ملحفههای خود را هفتهای یکبار بشویند.
ملحفه کثیف چه مشکلاتی برای بدن ایجاد میکند؟
بدن انسان در طول شب مقدار زیادی سلول مرده پوست، چربی و عرق روی ملحفه باقی میگذارد. این مواد به مرور میتوانند محیط مناسبی برای تجمع باکتریها، قارچها و کنههای گردوغبار ایجاد کنند.
متخصصان میگویند ملحفهای که مدت زیادی شسته نشده باشد، حتی قبل از ایجاد بوی نامطبوع ممکن است باعث بروز مشکلات زیر شود:
- تحریک و خارش پوست
- افزایش جوش و آکنه
- تشدید اگزما
- افزایش علائم آلرژی مانند عطسه و آبریزش بینی
- بدتر شدن حساسیتهای تنفسی
هر چند وقت یکبار باید روبالشی را بشوییم؟
کارشناسان معتقدند روبالشی به دلیل تماس مستقیم با صورت و مو، نیاز به شستوشوی بیشتری نسبت به ملحفه دارد.
توصیه رایج این است که روبالشیها هر سه تا چهار روز یکبار تعویض و شسته شوند؛ بهخصوص برای افرادی که پوست چرب دارند یا با مشکل جوش صورت مواجه هستند.
چه کسانی باید ملحفهها را زودتر عوض کنند؟
زمان شستوشوی ملحفه برای همه افراد یکسان نیست. این موارد میتواند نیاز به شستوشوی بیشتر را افزایش دهد:
- خوابیدن بدون لباس
- تعریق زیاد هنگام خواب
- خوابیدن حیوانات خانگی روی تخت
- بیماری اخیر مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا
- استفاده از کرمها و محصولات پوستی قبل از خواب
بهترین روش شستن ملحفه برای حفظ سلامت پوست
متخصصان توصیه میکنند هنگام شستن ملحفهها به چند نکته توجه شود:
- از شویندههای بدون عطر و مواد تحریککننده استفاده کنید، بهخصوص اگر پوست حساسی دارید.
- در صورت امکان از آب گرم برای کاهش عوامل آلرژیزا استفاده کنید.
- ملحفهها را طبق دستور شستوشوی درجشده روی پارچه بشویید.
- برای راحتی بیشتر، حداقل سه دست ملحفه برای تعویض دورهای داشته باشید.
همچنین استفاده بیش از حد از مواد شوینده توصیه نمیشود؛ زیرا باقی ماندن مواد شوینده در بافت پارچه ممکن است خودش باعث تحریک پوست شود.
اگرچه بسیاری از افراد شستن ملحفه را فقط یک کار نظافتی میدانند، کارشناسان معتقدند تمیز نگه داشتن ملحفهها بخشی از مراقبت از سلامت پوست و بدن است. شستن منظم ملحفهها، بهویژه برای افراد دارای آلرژی یا پوست حساس، میتواند به کاهش عوامل تحریککننده و داشتن خواب سالمتر کمک کند.
منبع: سلامت نیوز
